Motorik
Vores hold er specielt designet til at styrke 0-1-årige børns motoriske og sensoriske udvikling gennem leg og bevægelse.
Rygtræning
Træningen lægger vægt på kvalitet frem for kvantitet – målet er at udføre øvelserne korrekt, ikke at presse flest mulige gentagelser igennem.
Efterfødselstræning
Din krop har gennemgået store forandringer under graviditeten, hvilket kan have påvirket dine balder, mave og bækkenbund.
Puls og styrke kvinder
Uanset om din træningsmotivation er fællesskab, bedre sundhed, vægttab eller noget helt andet, er vores puls- og styrkehold et oplagt valg.
Traume Yoga
Dette yogaforløb giver dig muligheden for at komme i dybere kontakt med din krop, arbejde med forløsning af psykiske og fysiske blokeringer og finde en større balance i krop og sind.
Senior gymnastik
Vil du styrke dine muskler og få en bedre balance? Så er seniorgymnastik i Odense noget for dig!
Graviditetshold
Graviditeten er en udfordring, og fødslen kræver stor fysisk og mental styrke. På holdet styrker vi de rette muskler, gør stramme muskler smidige, aflaster lænden og taler om, hvad du skal huske efter fødslen.
