Åndedræt og ro
Ro, energi og forebyggelse i én bevidst vejrtrækning ad gangen!!
Åndedræt og ro
På dette hold vil vi arbejde med det kvalitative åndedræt, samt arbejde med forskellige vejrtrækningsøvelser, der har til formål at berolige vores nervesystem og dermed skabe ro i krop og sind.
Med disse øvelser har du konkrete redskaber at tage med hjem og benytte, lige når det passer dig.
Alle kan da trække vejret!!
Vi gør det hele tiden- endda i søvne. Det fungerer helt automatisk.
Spørgsmålet er blot om du har en kvalitativ vejrtrækning!
En kvalitativ vejrtrækning defineres ved at være rolig, dyb i kroppen og ud i bredden af kroppen, samt en balance mellem ind- og udåndinger. En kvalitativ vejrtrækning kan hjælpe ilten bedre ud i kroppen og dermed forbedre dit energiniveau, koncentration og nedsætte stressniveau. Gennem dit åndedræt kan du opnå bedre fornemmelse af din krop, sind og følelses system.
Hvor: Undervisningen foregår i salen i Sundhedshuset i Pårup. Kom gerne 5 min før, så du kan finde dig til rette inden vi starter.
Hvornår:
Onsdag 12. november 2025
Onsdag 19. november 2025
Onsdag 26. november 2025
Onsdag 3. december 2025
Onsdag 10. december 2025
Onsdag 17. december 2025
OBS: Der er to hold at vælge imellem- Hold 1: kl 17.45 – 18.45 eller Hold 2: kl 19.00 – 20.00
Der er yogamåtte til rådighed i salen- eller du kan medbringe din egen. Kom i noget tøj der ikke strammer. Husk at drikke vand, da åndedrættet udskiller affaldsstoffer.
Pris: 650 kr for hele forløbet
Tilmelding: Ring eller skriv direkte til mig på: 60177811 eller lisapotoker@hotmail.com.
Din plads er først sikret ved betaling. Tilmeldingen er bindende og pengene refunderes ikke hvis du stopper undervejs i forløbet.
De bedste hilsner
Lisa Potoker
Mød vores specialist
Yoga underviser med fokus på psykisk overbelastning, stress og ængstelighed
Bestil din tid i dag
v/ Kiropraktor og indehaver, Sanne Løbner