Coaching

Coaching hos Maria West – En del af Sundheds-Huset

Din Coach til Balance og Trivsel

Sundheds-Huset byder nu velkommen til Maria West, en erfaren coach, der hjælper både private og virksomheder med at finde balance og trivsel. Maria arbejder med at styrke selvværd, genfinde retning i livet og forebygge stress. Som en del af dette tilbyder hun også specialiseret stresscoaching.

Hvad kan stresscoaching gøre for dig?

Stresscoaching er en målrettet indsats for at hjælpe dig med at håndtere stress, genvinde kontrol og skabe balance i hverdagen. Sammen arbejder vi fremad og skaber handling i det tempo, der passer til dig.

Med stresscoaching får du hjælp til at:

Identificere de faktorer, der udløser din stress.
Skabe nye rutiner og vaner, der støtter en stressfri hverdag.
Lære at prioritere og tage kontrol over dit liv.
Genfinde roen og fokus på det, der virkelig betyder noget for dig.

Typiske tegn på stress

Konstant følelse af pres og overvældelse.
Tankemylder, der forstyrrer din nattesøvn.
Manglende energi og overskud.
Fysiske symptomer som spændinger, hjertebanken eller hovedpine.
Udfordringer med koncentration og beslutningstagning.
Hyppig irritabilitet eller følelsesmæssig ustabilitet.

Hvis du kan genkende dig selv i flere af disse tegn, kan stresscoaching være en hjælp til at bryde mønstret.

Coaching – Mere end stresscoaching

Stresscoaching er en del af Maria Wests arbejde som coach. Udover stress hjælper Maria med:

At styrke selvværd og selvtillid.
At finde retning i livet, når du føler dig fastlåst.
At genopdage dig selv og dine værdier.

Derudover arbejder Maria med trivsel i virksomheder. Hun tilbyder workshops, oplæg og personlige trivselsforløb for medarbejdere, der kan styrke både den individuelle og kollektive trivsel på arbejdspladsen.